Jak działa biotyna na włosy? Poznaj efekt regularnego stosowania biotyny!

• ➡ Anatomia i skład włosów
• ➡ Biotyna jako najlepszy zabieg dla włosów
• ➡ Biotyna - działanie na włosy
• ➡ Czy stosowanie biotyny na wypadanie włosów jest skuteczne?
• ➡ Jakie inne witaminy i minerały wpływają na włosy?
• ➡ Jaka biotyna przyniesie najlepsze rezultaty?
• ➡ Efekty działania biotyny - opinie
• ➡ Co zrobić gdy biotyna na mnie nie działa?
• ➡ Co wyróżnia biotynę od TCT - poznaj cechy naszego produktu
• ➡ Q&A
• ➡ Bibliografia

Piękne, długie i zadbane włosy to marzenie niejednej kobiety. Często inwestujemy w drogie zabiegi, kosmetyki, które mają spełnić nasze marzenie o pięknych włosach. Jednak sekret pięknych i długich włosów tkwi w ich prawidłowym odżywianiu od środka. Chcesz mieć piękne i gęste włosy? Ci w tym pomogą!

Anatomia i skład włosa

Włosy są wytworami naskórka. Liczba włosów jest zróżnicowana i waha się w granicy 100 - 150 tysięcy na głowie, lecz ilość mieszków włosowych na całym ciele to aż 5 mln. Włosy zbudowane są z korzenia i łodygi, która wyrasta ponad powierzchnię skóry. Dolna część korzenia popularnie nazywana jest cebulką i wraz z mieszkiem stanowią żywą część włosa. To w tej części włos jest unerwiony i odżywiany. Naczynia krwionośne doprowadzają składniki odżywcze oraz wodę, pobudzając włosy do wzrostu. W macierzy włosa znajdują się keranocyty, wytwarzające keratynę - podstawowy budulec włókna włosa.

Łodyga włosa to martwa część, zbudowana z osłonki, czyli tak zwanej łuski włosa.
Główne rusztowanie włosa stanowi kora, która składa się z włókien keratynowych, melaniny (nadaje odpowiedni kolor włosom) oraz wody. Otoczona łuską, która zabezpiecza przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi.

Nasze włosy zbudowane są aż w 80% z białka – keratyny, 10% ich budowy stanowi woda, 5% substancje tłuszczowe, 5 % związki mineralne i inne substancje. Odpowiednie odżywienie włosów wpływa bezpośrednio na ich kondycję. Jedną z kluczowych witamin w pielęgnacji jest biotyna na włosy. Krzem to pierwiastek konieczny w utrzymaniu prawidłowego wzrostu mocnych włosów. Więcej o wpływie i mechanizmie działania witamin i minerałów przeczytasz w dalszej części artykułu.

Biotyna jako najlepszy zabieg dla włosów

Biotyna naturalna to jedna z witamin należących do grupy B. Uznawana za witaminę piękna, dlatego jej odpowiednie spożycie wpływa na:

• piękne i gęste włosy
• promienną cerę
• mocne paznokcie

Jest również ważna w kontekście zdrowia. Bierze udział w wielu procesach metabolicznych, współdziała z insuliną oraz uczestniczy w wytwarzaniu hemoglobiny.

Z racji tego, że jest witaminą rozpuszczalną w wodzie, bardzo szybko się jej pozbywamy z organizmu. Dlatego konieczne jest jej codzienne dostarczanie. W żywności znajdziemy biotynę dostępną w formie związanej i wolnej. Ta pierwsza, aby mogła wykazywać aktywne działanie musi zostać rozłożona przez enzym biotynidazę. U osób z zaburzeniem działania tego enzymu, konieczne jest przyjmowanie większej ilości biotyny niż dzienne zapotrzebowanie, które zmienia się wraz z wiekiem. Dorosłe osoby potrzebują dziennie 30 mcg biotyny. Najwięcej tej witaminy znajduje się w rybach, jajkach, mięsie, orzechach i płatkach owsianych.

Nieodpowiednia dieta, ciąża, laktacja, spożywanie alkoholu czy palenie papierosów sprzyja niedoborom biotyny. Objawami takiego niedoboru jest wypadanie i pogorszenie stanu włosów, ale również skóry i paznokci. Naturalne tabletki z biotyną są skutecznym sposobem na wyrównanie niedoborów i pokonanie problemu z nadmiernym wypadaniem włosów.

Biotyna działanie na włosy

Biotyna to witamina, która poprawia kondycję włosów. W jej budowie znajduje się atom siarki, który jest odpowiedzialny za skuteczność biotyny. Siarka jest niezbędna do syntezy kolagenu i elastyny, które nadają włosom grubości. Wpływa na wzrost włosów i hamuje ich nadmierne wypadanie. Siarka jest też nieodłącznym elementem keratyny - podstawowego budulca włosa. Bez biotyny nie byłoby możliwe tworzenie wiązań siarkowych, które spajają łodygę włosa. Biotyna więc zasila włosy w biodostępną siarkę, która jest kluczowa w pielęgnacji włosów. Zdrowe suplementy diety zapewniają jej odpowiednią przyswajalność, dzięki czemu efekt pięknych i długich włosów jest na wyciągnięcie ręki.

Czy stosowanie biotyny na wypadanie włosów jest skuteczne?

Wypadanie włosów to zjawisko w zupełności normalne. Średnio tracimy od 80 do 100 włosów dziennie. Przeciętna długość życia włosa to od 2 do 8 lat i w trakcie tego czasu włosy przechodzą kilka etapów.

Pierwsza faza w cyklu życia włosów - anagenowa trwa najdłużej i jest to etap ciągłego wzrostu. Druga faza - katagenowa - czyli etap w którym rozpoczyna się wypadanie włosa trwa od 2 do 4 tygodni i jeśli się ona rozpocznie to dany włos jest już nie do odratowania. Ostania faza telogenowa to faza spoczynku, która trwa ok 2 do 3 miesięcy. W tym czasie włos wypada i robi miejsce na nowy. W tym momencie ważne jest prawidłowa podaż witamin i minerałów, które wspierają ten proces i pobudzają komórki do wzrostu.

Jeśli rozpoczniesz suplementację biotyną czy innymi witaminami, a Twoje włosy będą w fazie katagenowej, to musisz wiedzieć, że suplementacja nie zapobiegnie ich wypadnięciu. Jeśli stosujesz biotynę, a nie widzisz oczekiwanych rezultatów to koniecznie przeczytaj artykuł dlaczego biotyna może na Ciebie nie działać.

W przypadku niedoboru biotyny może dojść do upośledzenia wzrostu włosów i skóry głowy. Taki stan przyspiesza cykl życia włosów i zaczynają one przedwcześnie wypadać.

Stosowanie biotyny jest najbardziej skuteczne u osób z niedoborami biotyny - efekt kuracji tą witaminą będzie najszybszy i najwidoczniejszy. Jeśli suplementacja nie pomoże na wypadanie włosów to w takim przypadku należy skonsultować się z lekarzem lub trychologiem

Podsumowując, suplementacja biotyną nie tylko dba o prawidłowy wzrost. Poprawia ich kondycję, ale również w przypadku niedoborów jest skuteczna w walce z nadmiernym ich wypadaniem o ile włosy nie są w fazie katagenowej.

Jakie inne witaminy i minerały wpływają na włosy?

Oprócz biotyny, ważnymi witaminami odżywiającymi włosy są witaminy z grupy B.

Witamina B1 zapobiega wypadaniu włosów. Ta witamina wpływa na prawidłową pracę gruczołów łojowych. Niedobór tiaminy powoduje, że włosy są matowe i łamliwe.

Ryboflawina napędza włosy do wzrostu. Niedobór zaburza proces keratynizacji włosów.

Witamina B12 wzmacnia włosy i zapobiega ich wypadaniu. Niedobór tej witaminy prowadzi do anemii, która powoduje osłabienie i wypadanie włosów. Włosy stają się cienkie, kruche i matowe. Szczególnie ten problem może dotyczyć wegan i wegetarian, ponieważ rezygnując z mięsa nie dostarczamy sobie tej witaminy. Suplementy dla wegan powinny zawierać odpowiednią podaż kobalaminy, aby skutecznie uzupełnić niedobory. Witaminy dla wegan są niezbędnym elementem uzupełnienie diety podczas eliminacji produktów odzwierzęcych.

Cynk to pierwiastek wzmacniający włosy i paznokcie. Reguluje pracę gruczołów i odpowiada za kondycję skóry głowy.

Selen zapewnia sprężystość i elastyczność włosom. Działa antyoksydacyjnie, chroni i nawilża łodygę włosa.

Krzem wspiera budowę zdrowego włosa i przyczynia się do wzrostu nowych włosów. Zapobiega siwieniu, redukuje łupież i wzmacnia cebulki włosów. Dobrym źródłem krzemu są pędy bambusa lub pokrzywa.

Połączenie wszystkich niezbędnych witamin i minerałów uzupełnia niedobory i działa holistycznie w poprawie kondycji włosów.

Jaki suplement przyniesie najlepsze rezultaty?

Kierując się wyborem odpowiedniego suplementu wybieraj ten z najwyższymi dawkami. Tylko taka ilość może wyrównać niedobory i przyniesie oczekiwane efekty. Takim produktem jest Twój Cel To - mocne i gęste włosy. Naturalne suplementy od TCT stanowią najwyższą jakość potwierdzoną certyfikatami z niezależnego laboratorium J.S.Hamilton. Dzięki temu masz pewność, że suplementy są bez zanieczyszczeń i metali ciężkich.

Wysoka dawka biotyny pozwala na lepszą przyswajalność a w konsekwencji lepszy efekt. Biotyna 10 to aż 10 mg biotyny w 1 tabletce. Jest to jedna z najwyższych dawek biotyny na rynku. Tak ilość jest bezpieczna z racji tego, że nadmiar biotyny jest wydalany z moczem. Nie ma potwierdzonych skutków ubocznych nawet przy wyższych dawkach tej witamin. Biotyna 4 x tak to 2,4 mg biotyny w 1 tabletce, dzięki temu możesz dostosować dawkę do Twoich potrzeb.

Oprócz biotyny w naszych suplementach znajdziesz witaminy bezglutenowe takie jak B1,B6 czy B12.

Selen, cynk i krzemionka dodatkowo wzmacniają włosy. Dlatego biotyna 10 i biotyna 4 x tak jest tak skuteczna, bo same witaminy to za mało aby zadbać o włosy. Spadek kondycji włosów, nadmierne wypadanie może być zależne od wielu czynników i różnych niedoborów. Dlatego postaw na suplement który dostarczy wszystkich niezbędnych składników. Poznaj skład biotyny 10 i biotyny 4 x tak.

Skład biotyny 10 i biotyny 4 x tak

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o różnicy pomiędzy biotyną 10 a biotyną 4xtak oraz o tym jak przyjmować suplementy diety z biotyną przeczytaj nasz artykuł Jak przyjmować suplementy diety z biotyną, czyli wszystko co musisz wiedzieć o dawkowaniu biotyny.

Poznaj opinie naszych klientek o biotynie:

,,Najlepsza biotyna na rynku! Już po 2 tygodniach zauważyłam pierwsze efekty- mnóstwo baby hair, dużo szybszy porost włosów, wypadają w dużo mniejszym stopniu niż dawniej i ten cudowny połysk włosów bez nakładania odżywki! Polecam z całego serca, moje koleżanki którym poleciłam tą biotyną też się w niej zakochały’’

,,Stosuję od prawie 3 miesięcy i polecam każdemu kto chciałby wzmocnić włosy. Niemal po tygodniu zauważyłam, że mniej włosów wypada. Po jakimś czasie pojawiła się masa tzw. baby hair, włosy znacznie mocniejsze. Polecam!’’

,,Problem z wypadaniem włosów miałam od dawna, stosowałam różne suplementy i kosmetyki jednak największy efekt zauważyłam po Waszej biotynie 10 mg! Stosuję od dawna i nie potrafię się z nią rozstać. Dodatkowo cieszę się, że jest na rynku biotyna bez gmo! Szczerze polecam!’’

,,Myślałam, że moim włosom już nic nie pomoże! Dzięki biotynie odzyskały blask i gęstość, której nigdy nie miały! Stosuję od 3 miesięcy i jestem bardzo zadowolona!’’

,,Biotyna pomogła mi powstrzymać wypadanie włosów a dodatkowo sprawiła, że włosy są zdrowsze. Chyba nigdy nie miałam tak pięknych włosów. Dodatkowo poprawiła się kondycja moich paznokci i skóry’’

Co zrobić gdy biotyna nie działa na mnie?

Jeśli pomimo suplementacji biotyny włosy nadal wypadają to może oznaczać, że Twój problem jest poważniejszy. Pogorszenie kondycji włosów świadczy o tym, że coś niepokojącego zaczyna się dziać w organizmie. Jeśli problem jest na tyle duży to skonsultuj się z lekarzem lub trychologiem. Powodem wypadania włosów może być:

• anemia (niski poziom żelaza i ferrytyny)
• choroby tarczycy
• hiperprolaktynemia
• zaburzenia hormonów płciowych
• wysoki poziom testosteronu
• stres
• ciąża i laktacja

Nie zawsze wypadanie włosów wiąże się z niedoborem biotyny. Dlatego jeśli biotyna w Twoim przypadku nie przynosi oczekiwanych efektów, należy szukać innej przyczyny.

Co wyróżnia biotynę od TCT - poznaj cechy naszego produktu

Biotyna od Twój Cel To zawiera wysoką dawkę biotyny oraz innych witamin, które poprawiają kondycję włosów. Biotyna bezglutenowa spełnia wszystkie normy jakościowe i ilościowe. Ten produkt przeznaczony jest dla wegan i wegetarian. Cechą wyróżniającą jest to że są to naturalne suplementy diety. Sklep z suplementami diety dostępne są na naszej stronie internetowej.

Twój Cel To - nasz cel!

Twój Cel To to suplementy bez gmo oraz dodatkowych uzupełniaczy. Podążając za najnowszymi trendami w żywieniu w nasze kapsułki i tabletki nie zawierają glutenu. Suplementy diety bezglutenowe są bezpieczne dla osób z celiakią i nietolerancją glutenu. Naszą misją jest tworzenie suplementów diety, które w naturalny sposób pomogą osiągnąć Twój cel. Sklep z naturalnymi suplementami znajdziesz na naszej stronie internetowej twojcel.to. Cena biotyny to około 54 zł.

Q&A

Z jakimi innymi suplementami od Twój Cel to nie można łączyć biotyny 10 lub 4 x tak?

Nie ma przeciwwskazań do łączenia biotyny z innymi suplementami od Twój Cel To. Jedynym suplementem na który powinniśmy zwrócić uwagę jest Nail Booster. W składzie tego suplementu znajduje się również biotyna, dlatego przy jednoczesnej suplementacji sprawdzaj dzienną dawkę biotyny i nie przekraczaj zaleconych 10 mg.

Z jakimi innymi suplementami poleca się stosowanie biotyny?

Polecamy stosowanie biotyny razem z suplementem Wieczna Młodość. Kolagen, witamina E, kwas hialuronowy dodatkowo wzmocnią włosy i poprawią kondycję skóry. Biotyna to witamina, która również wpływa na paznokcie i skórę. Dzięki tym dwóm suplementom osiągniesz cel pięknych, gęstych włosów i nieskazitelnej skóry.

{products:28,52,26}

Czy kobiety w ciąży i karmiące piersią mogą spożywać biotynę ?

Niestety nasza biotyna 10 i biotyna 4xtak nie jest przeznaczona dla kobiet w ciąży. Okres ciąży i laktacji jest okresem wyjątkowym i zachodzi w tym czasie wiele zmian w organizmie kobiety, dlatego każda dodatkowa suplementacja powinna wynikać z zaleceń lekarza prowadzącego. Często kobiety w ciąży przyjmują inne suplementy i preparaty multiwitaminowe, dlatego z ostrożnością należy wprowadzać każdy nowy suplement.

O autorze:

mgr Karolina Nowak

dietetyk kliniczny, psychodietetyk. Absolwentka Uniwersytetu medycznego w Łodzi oraz SGGW i SWPS w Warszawie. Współpracuje z kobietami, które są po wielokrotnych próbach odchudzania, naprawia relacje z jedzeniem i uczy jak wprowadzić zdrowe nawyki do codziennego życia.

Bibliografia

1.Mubki T. Use of Vitamins and minerals in the treatment of hair loss: a cross-sectional survey among dermatologists in Saudi Arabia. J Cutan Med Surg. 2014; 18: 405-412

2.Zempleni J, Hassan YI, Wijeratne SS. Biotin and biotinidase deficiency. Expert Rev Endocrinol Metab. 2008;3:715–24.

3.Patel D.P.,Swink S.M.,Castelo-Soccio L.:A review of the use of biotin for hair loss.Skin Appendage Disord. 2017; 3: 166-169