Spirulina - suplementacyjne wsparcie dla każdego.
Szukasz naturalnego suplementu, który wzmocni Twój organizm po zimie lub intensywnym życiowym okresie? Może chcesz zadbać lepiej o swoje zdrowie? Jeśli tak, to koniecznie zainteresuj się spiruliną. To idealna propozycja dla wszystkich tych, u których sama dieta to za mało!
- Czym jest spirulina?
- Wartości odżywcze spiruliny.
- Działanie spiruliny i jej właściwości zdrowotne.
- Kiedy warto rozpocząć suplementację spiruliną?
- Jak przyjmować spirulinę?
Czym jest spirulina?
Spirulina to jedna z popularniejszych alg morskich (Spirulina platensis syn. Arthrospira platensis). Zawarte w niej składniki odżywcze sprawiają, że spirulina zaliczana jest do superfoods - czyli produktów wykazujących działanie prozdrowotne. Jej właściwości lecznicze znane są od wieków, a tysiące badań naukowych tylko potwierdzają korzyści dla organizmu człowieka.
Aktualnie na rynku dostępna jest spirulina w formie drobno sproszkowanych mikroalg w postaci suplementów diety. Taka postać jest najkorzystniejsza, ze względu na jedyną wadę spiruliny - jej charakterystyczny smak.
Wartość odżywcza spiruliny
Popularność spiruliny rośnie z roku na rok i nie powinno to być zaskoczeniem. Dieta uboga w składniki odżywcze, stres i zanieczyszczone środowisko sprawiają, że trzeba poszukiwać dodatkowego wsparcia dla organizmu. Wysoko przetworzone produkty, które spożywamy często nie spełniają naszego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Dlatego alternatywą są takie suplementy jak spirulina.
Wartość odżywcza spiruliny to przede wszystkim wysokiej jakości, lekkostrawne białko. Według badań stanowi ono około 60-70% jej masy. To źródło roślinnego białka jest szczególnie cenne u wegan i wegetarian, dlatego też spirulina świetnie się sprawdzi jako suplement na takiej diecie.
Suplementacja spiruliną to doskonałe źródło witamin, minerałów. Jest bogata w witaminę A i jej prekursor, czyli B-karoten oraz witaminę B1, B2, B6, B12, K oraz E. Minerały w spirulinie to mangan, selen, cynk, żelazo, wapń, jod. Cennym minerałem w składzie spiruliny jest siarka, która poprawia kondycję włosów i paznokci.
Spirulina to również cenne źródło niezbędnych kwasów tłuszczowych w tym kwasu gamma-linolenowego (GLA) oraz kwasu linolenowego. Warto pamiętać, że kwasy tłuszczowe działają przeciwzapalnie i pozytywnie wpływają na gospodarkę hormonalną.
Innymi cennymi składnikami są takie związki jak: fikocyjanina, C-fikocyjanina, R-fikocyjanina, allofikocyjanina, fikoerytryna, fikocyjanina i chlorofil. Za sprawą właśnie tych związków spirulina ma działanie prozdrowotne.
Działanie spiruliny i jej właściwości zdrowotne
Spirulina, dzięki powyższym składnikom odżywczym wykazuje wiele działań prozdrowotnych. Poznaj jej wpływ na organizm!
- Wspiera detoksykację organizmu. To jedna z bardziej znanych działań spiruliny. Choć nasza wątroba jest organem odpowiedzialnym za usuwanie toksycznych produktów przemiany materii, warto wesprzeć jej pracę i cały proces oczyszczania. Spirulina wspiera usuwanie w szczególności metali ciężkich z organizmu. Idealnie sprawdzi się jako suplement na wiosenne oczyszczenie organizmu z toksyn.
- Wspomaga odchudzanie. Fenyloalanina jako jeden z jej składników wpływa na zmniejszenie apetytu oraz pobudza przemianę materii. Jedną z jej funkcji jest też regulacja poziomu glukozy we krwi. Unormowany poziom glukozy zmniejsza ochotę na zachcianki.
- Wzmacnia odporność poprzez aktywację komórek immunologicznych. Wykazano, że spirulina zapobiega również rozwojowi wielu chorobom wirusowym. Takie związki jak C-fikocyjanina, R-fikocyjanina, allofikocyjanina oddziałują na specjalne komórki NK, które hamują wzrost komórek nowotworowych.
- Ochrania komórki przed stresem oksydacyjnym. Selen, który znajduje się w spirulinie ma silne działanie przeciwutleniające. Regularne przyjmowanie spiruliny ochrania organizm przed wolnymi rodnikami. To działanie pomaga w zrozumieniu wpływ spiruliny na ochronę przed chorobami cywilizacyjnymi.
- Zapobiega chorobom układu krążenia w tym w szczególności miażdżycy. Badania wykazują, że spirulina obniża poziom cholesterolu frakcji LDL i podwyższa cholesterol HDL. Równocześnie Wykazano, że wykazuje właściwości obniżające ciśnienie krwi.
Kiedy warto rozpocząć suplementację spiruliną?
Suplementacja spiruliną polecana jest zarówno dla osób, które chcą holistycznie zadbać o swoje zdrowie i wzbogacić dietę o cenne właściwości jak i osobą, które mają konkretne cele.
Spirulina polecana jest dla osób, które chcą wesprzeć swój organizm po okresie zimowym. Pozbyć się toksyn i zwiększyć witalność organizmu. Jeśli planujesz odchudzanie, to również będzie to idealny suplement na wsparcie metabolizmu z wieloma korzyściami dla zdrowia.
Spirulina polecana jest również wszystkim aktywnym fizycznie jako wzbogacenie diety o dodatkowe witaminy i minerały. Osoby będące na diecie wegańskiej i wegetariańskiej również powinny sięgnąć po tą odżywczą algę. Suplementację spirulina możesz rozpocząć w dowolnej porze.
Spirulina dostępna jest w nasze ofercie, dlatego jeśli potrzebujesz wsparcia dla swojego organizmu, koniecznie sprawdź nasz suplement!
Jak przyjmować spirulinę?
Spirulina od Twój Cel To jest suplementem diety w formie tabletek. Duże opakowanie (100 tabletek) wystarczy na ponad miesiąc suplementacji. Zaleca się przyjmowanie 3 tabletek dziennie, rozkładając suplementacje po jednej tabletce do każdego posiłku. Suplementacja spiruliną jest bezpieczna i nie wywiera negatywnych skutków nawet przy dłuższej suplementacji.
Spirulinę nie zaleca się dla:
- kobiet w ciąży
- dzieci
- osób ze zdiagnozowaną fenyloketonurią (spirulina zawiera fenyloalaninę).
Wzbogać swoją dietę o najcenniejszą algę i zadbaj o siebie!
Spirulinę znajdziesz również w nowym zestawie - Jędrna i szczupła!
Bibliografia
1. Fenert B. Zarzycki P. K. Charakterystyka wybranych właściowści leczniczych cyjanobakterii z rodzaju Arthospira. Bromat. Chem. Toksykol. – XLVIII, 2015, 2, str 223-228.
Udostępnij ten wpis
Polub ten wpis
2
2
Dodaj komentarz
