Złogi w jelitach – skąd się biorą i jak skutecznie oczyścić z nich organizm?

Złogi w jelitach to potoczne określenie na masy kałowe nagromadzone wskutek przewlekłych zaparć, ubogiej diety i niskiej aktywności fizycznej. Choć w większości przypadków nie stanowią zagrożenia, ich zaleganie może powodować takie dolegliwości, jak wzdęcia, uczucie ciężkości, zmęczenie czy pogorszenie kondycji skóry. Jak rozpoznać pierwsze sygnały i skutecznie wspierać jelita? Sprawdź!

Spis treści:

1. Czym są złogi w jelitach i jak powstają?

2. Złogi w jelitach – objawy, które powinny zaniepokoić

3. Ile kału może zalegać w jelitach i jakie są tego skutki?

4. Jak oczyścić jelita ze złogów? Domowe i specjalistyczne metody

5. Co oczyszcza jelita i wspiera ich prawidłową pracę na co dzień?

6. Skąd się biorą złogi w jelitach i jak ich unikać?

Złogi w jelitach – co warto wiedzieć?

Zaleganie mas kałowych jest skutkiem m.in. przewlekłych zaparć i niewłaściwej diety. Gdy problem utrzymuje się dłużej, może prowadzić do poważniejszych zaburzeń, takich jak np. niedrożność jelit.
Jak rozpoznać złogi kałowe? Objawy, które im towarzyszą to m.in. wzdęcia, uczucie pełności, zmęczenie, a czasem także spadek odporności i pogorszenie kondycji skóry.
Podstawą profilaktyki jest odpowiednia ilość błonnika w diecie, nawodnienie organizmu, regularny ruch oraz dbanie o mikroflorę jelitową.

Czym są złogi w jelitach i jak powstają?

Złogi w jelitach to zalegające masy kałowe, które składają się m.in. z niestrawionych resztek pokarmu, wody, a także złuszczonych komórek nabłonka jelit. Jeśli zbyt długo pozostają w jelicie grubym, dochodzi do ich odwodnienia i twardnienia.

W niektórych przypadkach mogą również powstać zbite złogi, utrudniające wypróżnianie, czyli kamienie kałowe. Objawy, które im towarzyszą to m.in. dyskomfort w podbrzuszu, wzdęcia, a także trudności z regularnym oddawaniem stolca.

Wśród czynników, które sprzyjają zaleganiu mas kałowych, wymienia się m.in.:

dietę ubogą w błonnik,
spożywanie wysokoprzetworzonych produktów,
zbyt małą aktywność fizyczną,
niskie spożycie wody,
zaburzenia hormonalne (np. niedoczynność tarczycy),
spowolniony metabolizm,
choroby neurologiczne, które powodują zaburzenie perystaltyki jelit,
nadwagę i otyłość.

Jedną z głównych przyczyn są przewlekłe zaparcia. Utrudnione, bolesne oraz rzadkie wypróżnianie powoduje, że masy kałowe zalegają w jelicie grubym, a to sprzyja ich stopniowemu zagęszczaniu i twardnieniu.

Złogi w jelitach – objawy, które powinny zaniepokoić

Co może wskazywać na zaleganie kału w jelitach? Objawy, które mogą temu towarzyszyć, to m.in.:

ogólne złe samopoczucie,
dyskomfort w podbrzuszu,
przewlekłe zmęczenie i ospałość,
spadek odporności,
pogorszenie apetytu,
problemy z trawieniem,
ból brzucha,
uczucie pełności,
problemy skórne (np. trądzik),
zgaga,
wzdęcia,
nudności.

Utrzymujące się problemy trawienne i ogólne osłabienie mogą sugerować, że w jelitach dochodzi do zalegania mas kałowych. Choć objawy nie wydają się poważne, długotrwałe nagromadzenie tych mas może prowadzić do powstania kamieni kałowych. W skrajnych przypadkach powodują powikłania, takie jak:

hemoroidy,
krwawienie z przewodu pokarmowego,
szczelina odbytu,
owrzodzenie ściany jelita,
niedrożność jelit.

Wymienione objawy nie zawsze świadczą o nagromadzeniu mas kałowych w jelitach, jednak nie należy ich bagatelizować. Jeśli utrzymują się przez dłuższy czas lub nasilają, skonsultuj je z gastrologiem, który zaleci odpowiednie badania i pomoże Ci określić przyczynę dolegliwości.

Ile kału może zalegać w jelitach i jakie są tego skutki?

Trudno jednoznacznie określić, ile kału mieści się w jelitach, ponieważ zależy to od wielu czynników, takich jak m.in. styl życia oraz ogólny stan zdrowia. W literaturze medycznej opisano jednak rzadkie przypadki, w których nagromadzone masy kałowe osiągały nawet kilka lub kilkanaście kilogramów.

Złogi w jelitach – przypadki interwencji medycznych

Jednym z przykładów jest historia opisana w artykule „Fecal Impaction With Multisystem Organ Involvement”. 19-letni pacjent zgłosił się z bólem brzucha utrzymującym się przez 2 tygodnie, a także początkowymi zaparciami. Badanie tomografii komputerowej wykazało u niego ucisk na moczowody i wątrobę, a także przemieszczenie się pęcherza moczowego. W trakcie operacji usunięto ponad 15 funtów (ok. 7 kg) kału.

Inny przykład został opisany w artykule „Massive sigmoid megacolon due to giant fecaloma: A case report of anal stricture”. 34-letni pacjent z rozpoznanym w okresie dzieciństwa oraz operowanym zarośnięciem odbytu, cierpiał od dawna na nawracające zaparcia. Badanie brzucha wykazało poszerzenie okrężnicy esowatej. W wyniku operacji usunięto masę kałową szacowaną na 15-25 kg. Sytuacja ta mogła doprowadzić do perforacji jelita, które stanowi bezpośrednie zagrożenie życia.

Choć tego typu przypadki są wyjątkowo rzadkie, pokazują, że przewlekłe zaleganie mas kałowych może prowadzić do poważnych powikłań – w tym ucisku na narządy wewnętrzne, niedrożności, a nawet perforacji.

Zobacz też: Nadmierne gazy – jak zrozumieć, co dzieje się w brzuchu i odzyskać komfort życia?

Jak oczyścić jelita ze złogów? Domowe i specjalistyczne metody

Istnieje wiele sposobów, które wspierają naturalne oczyszczanie jelit z zalegających mas kałowych. To zarówno łatwe do wdrożenia nawyki, jak i bardziej specjalistyczne rozwiązania. Jak usunąć złogi z jelit, wspomagając się domowymi sposobami? Istotne jest:

odpowiednie nawodnienie organizmu (w przypadku zdrowego człowieka zalecane jest wypijanie od 1,5 do 2 litrów wody dziennie),
spożywanie posiłków bogatych w błonnik,
uzupełnianie diety o naturalne probiotyki,
dbanie o aktywność fizyczną, która wspiera motorykę jelit,
unikanie przetworzonej żywności,
wprowadzenie do diety soków owocowo-warzywnych i ziołowych naparów.

Choć codzienne nawyki są istotne dla zdrowia jelit, w niektórych przypadkach mogą okazać się niewystarczające. Co zrobić, gdy pojawią się poważniejsze problemy, takie jak np. kamienie kałowe? Jak się pozbyć tych dolegliwości? Wówczas warto skonsultować się z lekarzem i sięgnąć po bardziej zaawansowane rozwiązania, takie jak:

preparaty przeczyszczające (osmotyczne, stymulujące lub zmiękczające),
środki rozrzedzające złogi kałowe, np. lewatywy oraz czopki doodbytnicze,
ręczne usuwanie stolca przez lekarza (disimpakcja),
chirurgiczne usunięcie zalegającej treści kałowej.

Pamiętaj, że wybór najlepszej metody zależy od nasilenia objawów i indywidualnej sytuacji pacjenta. Każdy przypadek długotrwałych problemów z wypróżnianiem lub dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego warto skonsultować z lekarzem.

Co oczyszcza jelita i wspiera ich prawidłową pracę na co dzień?

Jak już wspomniano, ważnym elementem dbania o zdrowie jelit jest zmiana diety i wprowadzenie produktów bogatych w błonnik. Można do nich zaliczyć m.in. ziarna i nasiona, takie jak siemię lniane czy chia.

Oprócz tego warto sięgnąć po gruboziarnistą kaszę jęczmienną lub gryczaną, brązowy ryż, płatki owsiane, orzechy włoskie i suszone owoce. Wartościowym dodatkiem są także produkty wspierające mikroflorę jelitową, takie jak kefir, naturalne jogurty, zsiadłe mleko czy kiszone warzywa.

Jeśli szukasz produktów, które uzupełnią codzienną dietę i wspomogą pracę jelit, dobrym wyborem będzie np. Maślan Sodu Forte, czyli suplement, który zawiera stabilną formę kwasu masłowego – naturalnie produkowanego w jelitach. Ten preparat może wspierać mikroflorę jelitową i zdrową perystaltykę.

Innym produktem, który warto rozważyć jest Colostrum, zawierające colostrum bydlęce, pochodzące z siary (pierwszego pokarmu produkowanego przez ssaki po porodzie). Jego regularna suplementacja wspomaga barierę immunologiczną i równowagę mikrobiomu.

Uzupełnieniem diety może być również suplement Laktoferyna z białkiem, które pomaga regulować wchłanianie żelaza w jelitach czy Hydrolight + Elektrolity – wspierający równowagę wodno-elektrolitową.

Pamiętaj jednak, że suplementy diety stanowią jej uzupełnienie, ale nie zastąpią składników odżywczych dostarczanych podczas posiłków. Dbaj zatem o holistyczne podejście do zdrowia zarówno w kontekście pracy jelit, jak i całego organizmu.

Już wiesz, skąd się biorą złogi w jelitach i jak ich unikać

Złogi jelitowe powstają na skutek przewlekłych zaparć, ubogiej i wysokoprzetworzonej diety oraz zbyt małej aktywności fizycznej. Początkowo wywołują jedynie dyskomfort, jednak z biegiem czasu mogą przekształcić się w kamienie kałowe. Złogi w jelitach prowadzą też do takich powikłań, jak niedrożność jelit czy perforacja.

Aby zadbać o prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego, niezbędna jest codzienna profilaktyka, a w tym m.in. odpowiednie nawodnienie, regularna aktywność fizyczna i świadome wybory żywieniowe.

Jeśli chcesz uzupełnić dietę o suplementy usprawniające pracę jelit czy preparaty wspomagające prawidłowe funkcjonowanie serca, mózgu i wzroku – już teraz sprawdź ofertę produktów Simple Day, które pomagają wzmacniać organizm od środka.

Przeczytaj również: Maślan sodu na jelita

Źródła:

https://www.medme.pl/
https://www.sciencedirect.com
https://zdrowie.nn.pl
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov
https://pacjent.gov.pl
https://www.health.com