Jak zregenerować pękające paznokcie? Domowe sposoby i suplementacja

Pękające paznokcie nie zawsze są problemem tylko natury estetycznej. Czasem stanowią sygnał, że w organizmie dzieje się coś niepokojącego. Sprawdź najczęstsze przyczyny tego stanu oraz domowe sposoby regeneracji. Dowiedz się również, kiedy warto sięgnąć po suplementację!

Spis treści:

1. Dlaczego paznokcie pękają? Najczęstsze przyczyny

2. Pękające paznokcie wzdłuż i w poprzek – co to może oznaczać?

3. Jak wyleczyć pękające paznokcie wzdłuż i w poprzek?

4. Co na pękające paznokcie? Skuteczne rozwiązania

5. Domowe sposoby na pękające paznokcie

6. Jak zregenerować paznokcie po pęknięciach?

7. Kiedy pękające paznokcie u rąk mogą świadczyć o problemach zdrowotnych?

8. Już wiesz, jak zadbać o pękające paznokcie

Pękające paznokcie – co warto wiedzieć?

Paznokcie pękające wzdłuż i w poprzek, mogą być skutkiem urazów mechanicznych, ale często są także związane ze stanami chorobowymi.
Skuteczna regeneracja płytki paznokcia wymaga połączenia właściwego odżywiania, ewentualnej suplementacji, domowej pielęgnacji i ochrony przed czynnikami niszczącymi.
Domowe sposoby na regenerację obejmują m.in. wcieranie olejów roślinnych, ziołowe kompresy czy odżywki z siemienia lnianego.

Dlaczego paznokcie pękają? Najczęstsze przyczyny

Kruche i popękane paznokcie to powszechny problem, który dotyczy zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Osłabienie płytki może być spowodowane różnymi czynnikami, takimi jak m.in. niewłaściwa pielęgnacja, niedobory czy poważniejsze problemy zdrowotne. Zastanawiasz się, dlaczego pękają paznokcie? Do przyczyn takiego stanu należą:

nadmierne moczenie dłoni oraz używanie środków chemicznych,
niedobór witamin z grupy B, a także żelaza, wapnia czy kwasów tłuszczowych,
niedokrwistość,
łuszczyca,
cukrzyca,
niedoczynność tarczycy,
atopowe zapalenie skóry,
egzema.

Pękające paznokcie wzdłuż i w poprzek – co to może oznaczać?

Nie każde pęknięcie paznokcia wygląda tak samo. Najczęściej możesz zauważyć te podłużne (od nasady po końcówki) oraz poprzeczne (na szerokość płytki).

Dlaczego paznokcie pękają wzdłuż?

Może to być spowodowane m.in.:

urazami mechanicznymi, takimi jak np. uderzenia,
mocnym piłowaniem paznokci,
chorobami dermatologicznymi, np.egzemą,
starzeniem się organizmu,
hormonalnymi zmianami (np. menopauzą), chorobami tarczycy, anemią i innymi schorzeniami metabolicznymi.

Pękające paznokcie w poprzek

Powodem tego stanu mogą być:

urazy mechaniczne, a w tym np. obgryzanie paznokci,
szybka utrata wagi,
stres i niektóre choroby, np. infekcje z wysoką gorączką,
niedobory witamin i minerałów, takich jak m.in. biotyna, cynk i żelazo.

Jak wyleczyć pękające paznokcie wzdłuż i w poprzek?

Choć w niektórych sytuacjach wystarczy zmiana nawyków pielęgnacyjnych, długotrwały problem może wymagać diagnostyki lekarskiej. Wizyta u dermatologa lub internisty pozwoli określić przyczyny takiego stanu i dobrać odpowiednie leczenie.

Co na pękające paznokcie? Skuteczne rozwiązania

Jeżeli chcesz poprawić wygląd swoich paznokci, musisz przede wszystkim pamiętać o odpowiednio zbilansowanej diecie, bogatej w magnez (ciemna czekolada lub orzechy), żelazo (czerwone mięso, a także fasola), cynk (ryby i owoce morza) oraz witaminy z grupy B (brokuły, szpinak, migdały).

Uzupełnieniem diety będą również suplementy np. Biotyna 10 z naturalnym krzemem, która zawiera:

cynk,
tiaminę,
selen,
ekstrakt z pędów bambusa zwyczajnego,
witaminy B6 i B12.

Ten preparat wspiera mocne i gęste włosy, a także pomaga zachować zdrową skórę i paznokcie.

Podobnym produktem jest również Biotyna 4xTAK z naturalnym krzemem. Wspiera wzrost i gęstość włosów, poprawia strukturę i twardość paznokci oraz wspomaga zachowanie zdrowego wyglądu skóry. Pamiętaj jednak, że suplementy warto stosować z rozwagą i najlepiej po konsultacji z lekarzem lub dietetykiem, zwłaszcza jeśli zmagasz się z przewlekłymi chorobami.

Domowe sposoby na pękające paznokcie

Wiele osób zmagających się z problemem pękającej płytki paznokcia szuka prostych metod, które pomogą w jej regeneracji. Poniżej prezentujemy domowe sposoby na łamiące się paznokcie.

Wcieranie w płytkę paznokcia olejów roślinnych

Jednym z najbardziej znanych jest olejek rycynowy, który zawiera kwasy tłuszczowe wzmacniające kruche, delikatne paznokcie z tendencją do pękania. Aby skorzystać z jego dobroczynnych właściwości, wystarczy oczyścić i osuszyć płytkę, a następnie wmasować w nią produkt. Zamiennikami mogą być również olejki: arganowy, z awokado czy z oliwek.

Ziołowe kompresy

Przykładem takiego zioła jest pokrzywa, zawierająca witaminy, minerały oraz białko. Działa ona regenerująco i sprzyja wzrostowi paznokci. Wystarczy ją zaparzyć, ostudzić napar, a następnie zamoczyć w nim wacik i przyłożyć do paznokci. Gdy owiniesz ręce folią, stworzysz bardziej wytrzymały kompres, który dłużej utrzyma ciepło i pozwoli składnikom aktywnym lepiej się wchłonąć. Pozostaw taki okład na około 20-30 minut. Zamiennikami będą tutaj np. skrzyp polny czy kozieradka.

Przygotowanie odżywki z siemienia lnianego

Aby stworzyć taką naturalną odżywkę, zagotuj jedną łyżkę nasion siemienia lnianego aż powstanie gęsty żel. Po ostudzeniu zanurz dłonie w powstałej mieszance na około 15 minut. Zamiast tego składnika możesz wykorzystać także nasiona chia czy żelatynę.

Takie domowe metody świetnie wspierają pielęgnację paznokci od zewnątrz, ale nie zawsze rozwiązują problem u źródła. Jeśli kruchość wynika z niedoborów witamin czy minerałów, zadbaj o odpowiednią dietę i wspieraj ją suplementacją. Jeżeli problem utrzymuje się dłużej, skonsultuj się z lekarzem, aby ustalić i wyeliminować jego przyczynę.

Jak zregenerować paznokcie po pęknięciach?

Zastanawiasz się, jak zadbać o pielęgnację paznokci na co dzień i czego unikać, aby cieszyć się ich zdrowym wyglądem? O czym warto pamiętać?

Wybieraj jednorazowe lub szklane pilniki – powierzchnia pilnika szybko staje się siedliskiem bakterii i grzybów, które mogą wywoływać zmiany chorobowe paznokci. Dlatego lepszym pomysłem będzie stosowanie jednorazowych akcesoriów. Alternatywą są szklane pilniki, które można łatwo umyć i zdezynfekować.
Unikaj obgryzania paznokci – jeśli zmagasz się z tym uporczywym nawykiem, może Ci pomóc płyn o gorzkim smaku, który znajdziesz w aptece. Jeśli pomalujesz nim paznokcie, nieprzyjemny posmak skutecznie zniechęci Cię do obgryzania.
Unikaj zmywaczy z acetonem – choć skutecznie usuwają lakier, mocno przesuszają płytkę paznokcia i otaczające ją skórki, co prowadzi do ich kruchości, łamliwości i rozdwajania.
Rozważ manicure hybrydowy – prawidłowo wykonana hybryda tworzy na paznokciach ochronną warstwę, która zmniejsza ryzyko łamania i pękania. Ważne jest jednak, aby zabieg był przeprowadzany u doświadczonego specjalisty, ponieważ to właśnie nieumiejętne zdejmowanie stylizacji najbardziej osłabia płytkę.
Wypróbuj manicure japoński – to naturalna metoda wzmacniania paznokci, która polega na wcieraniu w płytkę pasty bogatej w krzemionkę, pyłek pszczeli czy witaminy. Dzięki temu stają się one mocniejsze, gładsze i zyskują zdrowy połysk.
Stosuj kremy nawilżające dłonie oraz odżywki – polecane są np. produkty z dodatkiem takich składników, jak mocznik czy gliceryna.
Zaopatrz się w bawełniane rękawiczki ochronne – warto je zakładać podczas sprzątania czy mycia naczyń, gdy kontakt z wodą i detergentami jest nieunikniony.

Jak widzisz, istnieje wiele prostych i skutecznych sposobów na regenerację po uszkodzeniach, takich jak pęknięcie paznokcia wzdłuż czy w poprzek. Połącz dobre nawyki pielęgnacyjne z bezpiecznymi metodami stylizacji, aby cieszyć się zdrową, mocną i estetyczną płytką.

Kiedy pękające paznokcie u rąk mogą świadczyć o problemach zdrowotnych?

Czasem kruchość i łamliwość paznokci może świadczyć o poważniejszych problemach. Taki stan warto skonsultować z lekarzem rodzinnym lub dermatologiem, jeśli:

zauważasz pojawienie się innych objawów, a w tym np. osłabienia organizmu, utraty masy ciała czy wypadania włosów,
mimo pielęgnacji nie widzisz poprawy stanu swoich paznokci,
pojawiają się zmiany w zabarwieniu lub kształcie paznokci.

Gdy pękające paznokcie stają się problemem, lekarz może zlecić m.in.:

morfologię krwi,
oznaczenie poziomu żelaza i ferrytyny,
badanie elektrolitów,
panel tarczycowy,
ocenę stężenia hormonów (takich jak estrogeny i progesteron),
badanie mykologiczne.

Już wiesz, jak zadbać o pękające paznokcie

Czasem pękające paznokcie wynikają z niewłaściwej pielęgnacji, a innym razem są skutkiem źle zbilansowanej diety, czy chorób. Jeśli brakuje Ci witamin i minerałów, podstawą jest dostarczenie ich poprzez dobrze zaplanowane posiłki.

A Jeśli rozważasz suplementację, zapoznaj się z produktami dostępnymi w ofercie Simple Day. Znajdziesz tu m.in. kolagen do picia, który pomoże Ci zadbać o jędrną skórę oraz mocne włosy i paznokcie, czy multiwitaminę, która zawiera kompleks najważniejszych witamin i wspiera ogólną kondycję organizmu.

Pamiętaj jednak, że suplementy nie zastąpią świadomego odżywiania i zdrowego stylu życia, które są podstawą do poprawy kondycji organizmu.

Źródła:

https://pl.reforma.eu
https://diag.pl
https://www.organique.pl
https://www.zatokapiekna.pl
https://4szpaki.pl