Jesienny detoks - oczyść swój organizm przed zimą

Jesienny detoks - oczyść swój organizm przed zimą

  Twój Cel To  

 (523)    (2)

  Nadmiar wody

Dlaczego warto przeprowadzić oczyszczenie organizmu jesienią?

Popularne coraz bardziej detoksy zwykle przeprowadzamy na wiosnę. Pierwsze promienie słońca pobudzają nasze rozleniwione komórki, a dostępność świeżych produktów ułatwia planowanie potraw. Łatwiej także ruszyć się z kanapy i wskoczyć na rower, kiedy za oknem jest ciepło. Poza tym mamy na uwadze nadchodzące lato, a wraz z nim sukienki i kostiumy kąpielowe, w które chcemy się zmieścić.

Dlaczego jednak można przeprowadzić sobie detoks organizmu także jesienią? Zanim nadejdzie zima, warto, żebyś podbudowała swoją odporność, a ta zaczyna się już w jelitach. Nagromadzone w organizmie toksyny utrudniają walkę z wirusami, sprawiają, że czujemy się ociężale. Jeżeli jesteś ospała, cierpisz na brak energii i pogarsza się Twój nastrój, być może warto się zastanowić nad jesienną sesją oczyszczającą?

Jak pozbyć się toksyn z organizmu? Zadbać o oczyszczenie jelit? Zakupić zioła na oczyszczenie? Zastosować sok oczyszczający? A może najpierw pozbyć się nadmiaru wody z organizmu? Po kolei:

Przede wszystkim przyjrzyj się swojej diecie.

Oczyszczenie organizmu zacznij od potraw, które będą zawierać wartościowe produkty o właściwościach detoksykujących. Jak je znajdziesz? Rozejrzyj się dokładnie po lokalnym ryneczku! Nie szukaj egzotycznych owoców, które przebyły pół kontynentu wykąpane w toksycznych konserwantach. Wybierz to, co polskie i sezonowe. Jabłka, gruszki, śliwki, buraki, żurawina, jarmuż – to tylko niektóre z produktów, które wspomogą Twój jesienny detoks. Przede wszystkim zawierają błonnik, który wspomaga pracę jelit, a co za tym idzie pomagają szybciej usunąć uboczne produkty przemiany materii. Mają też właściwości odkwaszające i antyoksydacyjne, czyli spowalniające procesy starzenia, a nawet zapobiegające rozwojowi chorób cywilizacyjnych.

Nawodnienie to podstawa!

Zaskakujące, jak jedną z przyczyn złego samopoczucia jest brak wystarczającej ilości przyjmowanych płynów. Bóle głowy? Suchość w ustach? Osłabienie? Drażliwość? To objawy, które mogą sugerować deficyt wody w organizmie. Odpowiednia ilość płynów pomoże Ci utrzymać dobre samopoczucie, a także „filtrować” to, co nie powinno w Twoim ciele pozostać. Najlepiej pić wodę, a także świeżo wyciskane soki. Pamiętaj, że niektóre napoje, takie jak kawa, czy cola działają moczopędnie. Jeżeli więc jesteś ich fanką -tym bardziej dbaj o picie wody.

Skoro woda jest tak istotna, dlaczego wciąż słyszymy o tym, jak się pozbyć nadmiaru wody z organizmu?

Choć wydaje się to paradoksalne, jedną z przyczyn zatrzymania wody w organizmie jest jej niedobór! Twoje ciało chcąc się obronić przed utratą płynów, będzie je gromadzić w tkance podskórnej, a Ty zauważysz opuchnięcia i obrzęki np. w okolicy oczu, czy kostek. Zatrzymanie wody w organizmie może wskazywać na zaburzenia pracy nerek, wątroby lub tarczycy, dlatego jeśli mimo odpowiedniej ilości napojów skarżysz się na obrzęki, koniecznie skonsultuj się z lekarzem.

Zatem aby pozbyć się wody z organizmu dostarczaj ją w wystarczających ilościach i pozwól, aby Twoje ciało zaczęło gospodarować nią, jak należy. Warto przez kilka dni poprowadzić sobie kalendarzyk dietetyczny i zapisywać ilość płynów, jakie wypijasz. Pomocne mogą się także okazać suplementy diety, regulujące gospodarkę wodną, a co za tym idzie, wspomagające detoks organizmu.



Hydrolight na usunięcie nadmiaru wody z organizmu

Nasz suplement diety Hydrolight skutecznie usuwa nadmiar wody z organizmu. Pomaga w walce z obrzękam, cellulitem wodnym i zbędnymi kilogramami. Hydrolight wspiera również oczyszczenie i detoksykację organizmu.



Na koniec - ruch! To Twój ważny sprzymierzeniec

Wiesz już co jeść i co pić, aby Twoje ciało funkcjonowało jak należy. Jednak aby zapewnić tlen każdej z komórek Twojego organizmu warto się zmobilizować i ruszyć z kanapy. Wykorzystaj cieplejsze jesienne dni, wskakuj na rower i zwiedzaj swoje okolice podziwiając kolory opadających liści. A jeśli pogoda się pogorszy, zakładaj cieplejszy sweter i kalosze i wyjdź na świeże powietrze. Skakanie po kałużach to czynność uwielbiana przez dzieci i zapomniana przez dorosłych. A to błąd! Podskoki znakomicie stymulują nasz układ limfatyczny, co pomaga nam...usunąć toksyny z organizmu!

Dbając o odpowiednią dietę, nawodnienie, suplementację i aktywność fizyczną pozbędziesz się toksyn ze swojego organizmu i przygotujesz go na stawienie czoła zimowym wyzwaniom. To nic nowego, a jednak ciągle szukamy magicznego sposobu na domowy detoks. Tu nie ma żadnej magii – jest za to wiedza lekarzy i mądrość naszego ciała, które znakomicie sobie poradzi z trudnościami, o ile zapewnimy mu do tego odpowiednie warunki.

Do dzieła!

 (523)    (2)

Product added to the cartx
Product deleted from the cartx