Zmagasz się z obrzękiem, cellulitem i wahaniami masy ciała, a twoja twarz stała się opuchnięta? Takie objawy mogę świadczyć o zatrzymywaniu się wody w organizmie. Ma to negatywny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. W związku z wieloma negatywnymi konsekwencjami większość zastanawia się – jak pozbyć się nadmiaru wody z organizmu?
Jak objawia się nadmiar wody w organizmie?
Najczęstszym objawem, który można zaobserwować, jest nawracający obrzęk kończyn, w szczególności dłoni i okolic kostek. W wyniku zaburzenia transportu nadmiar wody gromadzi się w tkankach miękkich organizmu. Może wystąpić także obrzęk wokół oczu, osłabienie organizmu, ciężkość nóg, uczucie zmęczenia, czy bóle głowy niewiadomego pochodzenia. Gromadzenie się wody w organizmie w konsekwencji prowadzi do wzrostu masy ciała, który nie jest związany z nadmiarem tkanki tłuszczowej.
Dlaczego woda zatrzymuje się w organizmie?
Jest wiele różnych przyczyn, dlaczego woda odkłada się w organizmie. Najczęstsze z nich, to:
- Niewłaściwa, źle zbilansowana dieta - zwłaszcza bogata w sód, który przyczynia się do zatrzymywania wody. Dzienne spożycie soli powinno ograniczyć się do 5 g.
- Niedobór wody w organizmie – organizm do właściwego funkcjonowania potrzebuje średnio 2-2,5 litra płynów dziennie.
- Niedobór potasu – niedobór tego pierwiastka przyczynia się do powstawania obrzęków.
- Zaburzenia gospodarki hormonalnej.
- Choroby – takie jak: zakrzepica żył, niewydolność serca, czy choroby nerek i wątroby.
- Niska aktywność fizyczna – siedzący tryb życia, powoduje, że krew w naczyniach krwionośnych zwalnia, co prowadzi do słabego krążenia krwi, a w konsekwencji do zastoju płynów w tkankach i obrzęków nóg.
Pijąc zbyt mało wody, doprowadzamy do odwodnienia naszego organizmu, który broni się, gromadząc wodę w tkankach podskórnych. Istotną rolę w tym procesie odgrywa hormon wazopresyna, który jest hormonem antydiuretycznym, przez co zwiększa gęstość moczu i poziom wchłaniania zwrotnego wody z naczyń krwionośnych.
Jak zwalczyć nadmiar wody?
Aby walczyć z zatrzymywaniem się wody, należy przede wszystkim zadbać o prawidłowe nawodnienie organizmu. Zaleca się około 2-2,5 litrów dziennie wody mineralnej o obniżonej zawartości sodu.
Kolejnym krokiem, jaki należy podjąć, jest zmiana stylu życia. Zrównoważona dieta, uboga w sód i produkty przetworzone oraz aktywność fizyczna powinny pozytywnie wpłynąć na nasz organizm. Trzeba pamiętać także o odpowiedniej suplementacji. Hydrolight zawiera składniki, które wspomagają eliminacje wody z organizmu i walkę z obrzękami. Ponadto jest skuteczny w walce z nadmiernymi kilogramami i cellulitem.
Wyciąg z opuncji figowej pomaga poskromić apetyt, wspomaga przemiany metaboliczne tłuszczów, a ekstrakt z euterpy warzywnej sprzyja procesowi odchudzenia. Pozostałe składniki, jakie można znaleźć w Hydrolight to ekstrakt z pokrzywy, ekstrakt z opuncji figowej, ekstrakt z zielonej herbaty i mniszka lekarskiego. Suplement dostępny jest w formie wygodnych do połknięcia tabletek.
