Witamina B6 (pirydoksyna) pełni kluczową rolę w metabolizmie białek, tłuszczów i węglowodanów, wspierając produkcję energii w organizmie. Jest niezbędna do syntezy neuroprzekaźników, takich jak serotonina i dopamina, co wpływa na poprawę nastroju i funkcji poznawczych. Witamina B6 wspiera także układ odpornościowy oraz zdrowie serca, regulując poziom homocysteiny we krwi.
