Garcinia cambogia jest egzotyczną rośliną porastającą Indonezję. Inna polska nazwa tej rośliny to tamaryndowiec malabarski. Ze względu na swoje właściwości, garcinia jest uprawiana także w południowo-wschodniej Azji oraz w niektórych regionach Afryki.
Tamaryndowiec malabarski wydaje owoce przypominające niewielkie dynie w żółtym kolorze. Od wielu wieków są one wykorzystywane w medycynie hinduskiej jako naturalny lek na różnorodne choroby układu krążenia, serca, układu pokarmowego i wsparcie w dolegliwościach powodowanych przez reumatyzm.
Właściwości prozdrowotne garcinia cambogia
Najważniejszym składnikiem pojawiającym się w ekstrakcie z owocu garcina cambogia jest kwas hydroksycytrynowy (HCA). Ma on właściwości przyspieszające spalanie tłuszczów, zmniejszające łaknienie, a także wyraźnie regulujące poziom złego cholesterolu w organizmie.
Wszystkie te cechy sprawiają, że spożywanie garcinia cambogia może przyspieszać transport kwasów tłuszczowych wewnątrz organizmu, tym samym zmniejszając skutecznie apetyt, jednocześnie "podkręcając" metabolizm.
Badania wykazują, że już kilkutygodniowe spożywanie ekstraktu z tej egzotycznej rośliny może zmniejszać poziom trójglicerydów we krwi o kilkanaście procent. Jednak najbardziej wyciąg garcinia cambogia ceniony jest przez osoby walczące z nadmiarowymi kilogramami. Ekstrakt z rośliny dodawany jest do tabletek i suplementów odchudzających.
Kwas HCA może także wykazywać działanie zwiększające produkcję tzw. hormonu szczęścia, czyli serotoniny. Oznacza to, że na stosowaniu preparatów z garnicia cambogia mogą zyskać osoby doświadczające spadku nastroju lub będące w leczeniu stanów lękowych, niepokoju i depresji.
Przeciwwskazania do stosowania garcinia cambogia
Okresowo pojawiają się doniesienia o potencjalnych efektach ubocznych stosowania produktów zawierających garcinia cambogia. Czy jednak powinniśmy obawiać się skutków stosowania tych preparatów?
Przede wszystkim warto zaznaczyć, że większość przypadków działań niepożądanych dotyczy produktów wieloskładnikowych. Nie ma potwierdzonych dowodów na to, że garcinia cambogia stosowania pojedynczo, bez dodatkowych substancji, jest szkodliwa dla zdrowia. Co więcej, amerykańska agencja FDA (Food and Drug Administration) zaklasyfikowała garcinia cambogia jako bezpieczny składnik dla człowieka.
Należy jednak zwrócić uwagę, że efekty uboczne często pojawiają się w przypadku stosowania produktów o nieznanej jakości lub pochodzeniu, które mogą zawierać potencjalnie niebezpieczne substancje chemiczne. Dlatego też, gdy decydujemy się na suplementację, warto upewnić się, że produkty pochodzą od renomowanych źródeł, takich jak apteki czy specjalistyczne sklepy, które dbają o jakość i bezpieczeństwo oferowanych suplementów.
Jak większość preparatów, również te zawierające ekstrakt z garcinia cambogia mogą wchodzić w interakcję z innymi zażywanymi suplementami i lekami: dlatego przed włączeniem preparatu do swojej codziennej rutyny, warto skonsultować się ze specjalistą.