Skrzyp polny, łac. Equisetum arvense, to roślina, która od wieków była wykorzystywana ze względu na swoje niezwykłe właściwości prozdrowotne oraz kosmetyczne. Skrzyp polny jest często doceniany za bogactwo składników odżywczych i pierwiastków śladowych, które przyczyniają się do poprawy zdrowia organizmu.
Właściwości prozdrowotne skrzypu polnego
Jedną z najważniejszych cech skrzypu polnego jest jego zdolność do wspierania zdrowia kości i stawów. Roślina ta jest naturalnym źródłem krzemionki, która jest niezbędna do utrzymania odpowiedniej gęstości kości i prawidłowego funkcjonowania stawów. Krzemionka pomaga również w zapobieganiu osteoporozie, co jest szczególnie istotne w późniejszym wieku.
Krzemionka zawarta w roślinie może również poprawić funkcjonowanie układu trawiennego. Wspomaga ona procesy trawienia, co może przynieść ulgę osobom borykającym się z problemami żołądkowymi. Ponadto, skrzyp polny może działać łagodząco na bóle brzucha i zapobiegać wzdęciom.
Roślina ta jest również znana z działania diuretycznego, co oznacza, że pomaga usuwać nadmiar płynów z organizmu. To szczególnie cenne w przypadku osób borykających się z problemem obrzęków oraz wysokiego ciśnienia krwi. Regularne spożywanie skrzypu polnego może pomóc w utrzymaniu właściwego bilansu płynów i zapobieganiu nadciśnieniu.
Skrzyp polny zawiera również wiele cennych składników odżywczych, takich jak witaminy (np. witamina C) oraz minerały (np. żelazo i potas), które pomagają w wzmocnieniu układu odpornościowego. Regularne spożywanie skrzypu polnego może zwiększyć wytrzymałość organizmu na infekcje i choroby.
Skrzyp dostępny jest w postaci ekstraktów alkoholowych, tabletek, wyciągów i oczywiście popularnego suszu, z którego przyrządza się herbatkę i napar.
Skrzyp polny dla urody
Skrzyp polny od dawna cieszy się popularnością w branży kosmetycznej. Dzięki swoim właściwościom wzmacniającym włosy i skórę, jest często wykorzystywany w produktach do pielęgnacji ciała i włosów. Szampony, odżywki i kremy zawierające ekstrakty z skrzypu polnego pomagają wzmocnić włosy, nadać im blasku i zapobiec rozdwajaniu się końcówek.
Właściwości krzemionki nie tylko korzystnie wpływają na układ kostny, ale również na wygląd skóry i włosów. Krzemionka sprzyja produkcji kolagenu, który nadaje skórze jędrność i elastyczność. Dzięki temu ekstrakt ze skrzypu polnego może pomóc w zwalczaniu zmarszczek i utrzymaniu młodzieńczego wyglądu skóry. Ponadto, ten naturalny składnik pomaga w wzmocnieniu struktury włosów, zapobiegając łamliwości i wypadaniu.
Przeciwwskazania do stosowania skrzypu polnego
Mimo licznych korzyści zdrowotnych i kosmetycznych, skrzyp polny nie jest odpowiedni dla każdego. Przede wszystkim poleca się ostrożność kobietom w ciąży i karmiącym piersią. Skrzyp może wchodzić w interakcję z różnymi lekami i suplementami diety ze względu na wysoką zawartość krzemionki: dlatego zawsze warto skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem stosowania tego zioła i upewnić się, że nie będzie negatywnie oddziaływać na podjęte terapie.
Bibliografia:
1. Chow S. et al. Pharmacokinetics of perillic acid in humans after a single dose administration of a citrus preparation rich in d-limonene content. Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention, Vol.11, 1472-1476, nov 2002.
2. Pimenta et al. Naturally occuring anxiolitic substances from aromatic plants of genis citrus. J. of Med. Plants Research. Vol.6(3), 342-347, 23 January 2012.
3. Fukumoto S. et al. Flavor components of monoterpenes in citrus essential oils enhance the release of monoamines from rat brain slices. Nutritional Neuroscience, February/april 2006; 9(1/2): 73-80.
4. Correira-de-Sa P. et al. A2a Adenosine receptor facilitation of neuromuscular transmission: influence of stimulus paradigm on calcium mobilization. J. of Neurochemistry, Vol.74, 6, 2000.
5. Etude clinique, Evaluation of benefit and tolerability of Serenzo™ in chronically stressed subjects. Open-label, pilot monocentric study. 2012. Badanie kliniczne, Ocena korzyści i tolerancji Serenzo™ u osób z chronicznym stresem. Otwarte, jednoośrodkowe badanie kliniczne. 2012.