Chrom

Wstęp

Chrom to popularny pierwiastek, który w organizmie występuje w niecałych 6 mg. Jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Mimo tego, że jest go mało wpływa na kilka kluczowych funkcji. Przekonaj się o jego działaniu i właściwościach. Jeżeli chciałabyś suplementować chrom, to pamiętaj, aby wybrać te z naturalnych składników - chrom występuje w naszym naturalnym suplemencie Appetite Blocker.

Właściwości chromu

Zmniejsza apetyt na słodycze – zdradzimy Ci mały sekret, który uchroni Twoją figurę. Chrom skutecznie obniża ochotę na słodycze. Stosowanie suplementów z chromem uchroni Cię przed nocnym podjadaniem.

Obniża masę ciała - chrom hamuje apetyt i napady głodu. Trzeba pamiętać też, że chrom nie zastąpi zdrowej zbilansowanej diety i regularnych ćwiczeń.

Obniża poziom cukru we krwi – chroni organizm przed zachorowaniem na cukrzycę typu 2, ponieważ reguluje stężenie glukozy we krwi. Chrom pobudza trzustkę, co przyczynia się produkcji insuliny. Gdy poziom chromu jest prawidłowy, organizm lepiej wykorzystuje insulinę. Osoby chorujące na cukrzycę nie powinny zażywać chromu bez konsultacji z lekarzem.

Reguluje poziom cholesterolu – chrom stymuluje syntezę kwasów tłuszczowych, dzięki swoim właściwością chrom może zapobiec powstawaniu miażdżycy. Utrzymuje odpowiedni balans pomiędzy dobrym, a złym cholesterolem.

Redukuje zmęczenie - niedobór chromu powoduje uczucie zmęczenia, drażliwość i bóle głowy.

Wpływ chromu na organizm

Chrom uczestniczy w procesie metabolizmu tłuszczy, białek i węglowodanów. Odpowiada za udział nad stężeniem glukozy we krwi, wchodzi też w skład RNA.

Chrom działa pomocniczo w leczeniu zespołu policystycznych jajników.

Występowanie w naszych suplementach

Chrom występuje w naturalnym suplemencie diety Appetite Blocker. Każda kapsułka zawiera wyciągi z naturalnych składników, które wspomagają odchudzanie. Pomaga zwiększyć uczucie sytości i hamuje apetyt. Ekstrakt z gorzkiej pomarańczy przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej. Zawarty w nim chrom zmniejsza apetyt na słodycze, dzięki czemu jesteś o krok od wymarzonej sylwetki.

Czym dokładnie jest chrom?

Chrom to pierwiastek chemiczny, który został odkryty w roku 1797 przez Louisa Nicolasa Vauqellina. Nazwa pochodzi od greckiego słowa „chroma”, które oznacza kolor. Największym źródłem chromu w pożywienia są drożdże, ryby, owoce morza, produkty pełnoziarniste, czy kolby kukurydzy.

Dawkowanie

Dzieci 0-6 miesięcy – 0,2 µg

Dzieci 7-12 miesięcy – 5,5 µg

Dzieci 1-3 lat – 25 µg

Dzieci 4-8 lat – 15 µg

Dzieci 9-13 lat – 25 µg

Dzieci 14-18 lat – 35 µg

Dorośli 19-50 lat – 35 µg

Dorośli po 50 roku życia – 30 µg

Kobiety w ciąży – 30 µg

Kobiety karmiące – 45 µg

Objawy nadmiaru

Nie ma jednoznacznych informacji o objawach, które są spowodowane nadmiarem chromu. Chrom występujący w pożywieniu wchłania się słabo, jedynie suplementacja w dużych dawkach może przyczynić się do skutków ubocznych takich jak: bóle głowy, problemy ze skórą, nudności, wahania nastroju. Wszystkie osoby przed stosowaniem, powinny skonsultować się z lekarzem.

Objawy niedoboru

Chrom jest magazynowany w wątrobie, śledzionie i kościach, natomiast jego wchłanialność w przewodzie pokarmowym jest bardzo niska. Objawami niedoboru m.in.:

Nieustanna ochota na słodycze
Starzenie się skóry
Mniejsza odporność na stres

Na niedobór chromu często są narażone osoby, które chorują na zaburzenia układu pokarmowego, czy nerek. Osoby nadużywające alkoholu lub intensywnie się odchudzają.

Wchłanianie chromu zwiększa witamina C oraz witamina PP (niacyna).

Obniżenie poziomu chromu może być spowodowane przejściem na dietę wysoko węglowodanową, sytuacje stresowe, zakażenia i wszelkie urazy.