Drętwienie rąk – chwilowy dyskomfort czy sygnał alarmowy?
Drętwienie kończyn to uczucie, które większość z nas doskonale zna. Jakie są jednak przyczyny takiego stanu rzeczy i kiedy powinny one budzić niepokój? Bo drętwienie rąk może być zaledwie chwilową nieprzyjemnością, ale może również świadczyć o poważniejszym problemie zdrowotnym, dlatego warto dowiedzieć się na ten temat więcej.
Drętwienie rąk – co właściwie dzieje się z Twoim ciałem?
Drętwienie rąk czy nóg to efekt zaburzeń przewodnictwa nerwowego, czyli przekładając z naukowego na bardziej przystępny język, to znak, że coś nie gra na obszarze układu nerwowego. Nerwy w ciele to nasza sieć informacyjna, która przekazuje mózgowi, co słychać na peryferiach naszego ciała. Gdy sieć zostaje uszkodzona albo zablokowana, na przykład poprzez długotrwały ucisk, zaczynają się problemy w postaci chociażby drętwienia.
Poza uciskiem na nerwy, przyczyną mogą być także problemy z ukrwieniem albo stany zapalne w ciele. Dlaczego jednak drętwienie tak często dotyka? Za wszystko odpowiada ich budowa, a także pozycja, ponieważ z tego powodu są one znacznie bardziej narażone na różnego rodzaju naciski – na przykład nieświadome podczas snu.
I tutaj zaczyna się prawdziwy problem, ponieważ czasami nawet nie zdajemy sobie sprawy z tego, że sami powodujemy te dolegliwości, poprzez codzienne nawyki. Dodajmy do tego różnego rodzaju choroby, a lista przyczyn jeszcze bardziej się wydłuża.
Co się zatem na niej znajduje?
Jakie są przyczyny drętwienia rąk?
Lista przyczyn drętwienia rąk jest bardzo długa, a rozpoczynają ją problemy z kręgosłupem. Jeśli myślisz, że kręgosłup to jedynie stabilizator naszej sylwetki, czas zmienić perspektywę. Twój kręgosłup to autostrada dla nerwów, które odpowiadają za ruch i czucie w kończynach.
Dlatego jeśli Twoje ręce drętwieją regularnie, warto przyjrzeć się bliżej szyjnemu odcinkowi kręgosłupa, bo przyczyna może leżeć właśnie w tym obszarze. Jednak znowu – zwyrodnień i chorób, które na to wpływają jest bardzo dużo:
- dyskopatia,
- niewłaściwa pozycja pracy przy biurku,
- przepuklina dysku.
A to dopiero początek… ponieważ lista schorzeń, które mogą objawiać się m.in. drętwieniem rąk jest większa. Do najpowszechniejszych zaliczamy:
Zespół cieśni nadgarstka
Klasyka wśród pracowników biurowych. Zespół cieśni nadgarstka to nic innego, jak ucisk na nerw pośrodkowy, który przechodzi przez nadgarstek. Jeśli spędzasz długie godziny przy komputerze, wykonując te same ruchy dłonią, warto już teraz podjąć kroki zaradcze, bo ryzyko choroby wzrasta. Pierwsze objawy? Pojawia się ból rąk, drętwienie, a nawet osłabienie mięśni w dłoni.
Neuropatia cukrzycowa
Jeśli cierpisz na cukrzycę, być może Twoje nerwy są narażone na uszkodzenia spowodowane wysokim poziomem glukozy we krwi, a to również prosta droga do drętwienia. Najpierw odczujesz to w stopach, ale ręce również mogą być zagrożone.
Stwardnienie rozsiane
Choroba owiana złą sławą, która atakuje centralny układ nerwowy, a drętwienie rąk może być jednym z jej pierwszych objawów.
Oczywiście, nie są to jedyne choroby, które na liście swoich objawów mają drętwienie kończyn (dodatkowo np. niedoczynność tarczycy), ale pamiętaj, że diagnozę powinien stawiać lekarz, więc jeśli niepokoi Cię Twój stan zdrowia, skontaktuj się ze specjalistą.
Przeczytaj również: Witaminy na skórę.
Co zrobić, aby pozbyć się drętwienia rąk?
W dużej liczbie przypadków drętwienie rąk to efekt trybu życia, pracy czy niewłaściwej pozycji podczas snu, więc dolegliwość można wyeliminować, zwracając większą uwagę na swoje ciało. Podpowiadamy, jak to zrobić!
I tak, gdy spędzasz dużo czasu przy biurku, zainwestuj w ergonomiczne stanowisko pracy. Stare, niewygodne krzesło to wróg Twojego kręgosłupa (i rąk). Zadbaj również o regularne ćwiczenia rozciągające, aby rozruszać zastane/zasiedziane mięśnie i stawy.
W niektórych, bardziej zaawansowanych problemach, na przykład z kręgosłupem, pomocne mogą okazać się wizyty u fizjoterapeuty, który nie tylko zadziała na objawy, ale również podpowie, co robić, aby pozbyć się przyczyn (m.in. praca nad poprawną pozycją podczas pracy).
Ważna jest również dieta, bo drętwienie rąk to również niedobór różnego rodzaju witamin i minerałów, często tych z grupy B, C i E oraz magnezu oraz żelaza. Suplementacja nimi nie tylko pozwoli okiełznać nieprzyjemną dolegliwość, ale również pozytywnie wpłynie na organizm na wielu innych płaszczyznach.
Podsumowanie – dlaczego drętwieją ręce?
Drętwienie rąk to jedna z tych przypadłości, które na co dzień łatwo zbagatelizować – bo kto by się tym przejmował, skoro po kilku minutach wszystko wraca do normy, prawda? Ale tutaj właśnie tkwi haczyk – czasem warto zainteresować się tym tematem nieco głębiej. Może się bowiem okazać, że to, co wydaje się drobną niedogodnością, jest sygnałem alarmowym wysyłanym przez nasz organizm.
Owszem, w wielu przypadkach to tylko efekt chwilowego uciśnięcia nerwów, ale drętwienie rąk bywa też objawem poważniejszych schorzeń. Może świadczyć o problemach z krążeniem, uszkodzeniach nerwów, a nawet o cukrzycy lub innych chorobach metabolicznych.
A nawet jeśli drętwienie rąk wynika z czegoś tak prozaicznego, jak nasz tryb życia – siedzenie przed komputerem przez długie godziny albo złe ułożenie ciała podczas snu – to zmiany w tym obszarze będą korzystne nie tylko dla rąk, ale dla całego organizmu. Przecież lepsza postawa i bardziej aktywny styl życia to korzyść dla każdego, nie tylko tych z problemem drętwienia!
Źródła:
https://www.mp.pl/pacjent/objawy/348692,dretwienie-rak-przyczyny
https://www.adamed.expert/pacjent/bol-i-stan-zapalny/dretwienie-rak
https://www.medonet.pl/choroby-od-a-do-z,dretwienie-rak---przyczyny--leczenie--domowe-sposoby-na-mrowienie-dloni,artykul,72262620.html
https://www.medonet.pl/leki-od-a-do-z/witaminy-i-mineraly,dretwienie-rak---jakie-witaminy-pomoga--tych-skladnikow-brakuje-organizmowi,artykul,12338534.html
0
Dodaj komentarz