▷ Dowiedz się jak stosować kolagen rybi • Poradnik | Twój Cel To - sklep z wegańskimi suplementami diety

Suplementy  •  Beauty  

Dowiedz się jak stosować kolagen rybi

Dowiedz się jak stosować kolagen rybi

Czy istnieje na świecie eliksir młodości? My wiemy co stosować, aby być wiecznie młodą! Cały sekret tkwi w kolagenie. Choć coraz częściej o słyszymy różnych suplementach z kolagenem. Zobacz, który jest najskuteczniejszy i jak prawidłowo go stosować, aby zahamować proces starzenia skóry.

Co to jest kolagen i jaki ma wpływ na organizm?

Co to jest kolagen?

Kolagen to białko, które występuje w tkankach naszego organizmu. Jest częścią tkanki łącznej do której należą komórki skóry, kości, zębów, chrząstek a nawet naczyń krwionośnych. Stanowi ⅓ wszystkich białek organizmu. Jego synteza odbywa się w fibroblastach. Białka kolagenowe zbudowane są wyłącznie z aminokwasów endogennych, które tworzą charakterystyczne, prawoskrętne superhelisy. Każdy łańcuch zawiera około 1050 aminokwasów z czego dużą część stanowi glicyna oraz prolina i hydroksyprolina. Warto wspomnieć, że ta budowa gwarantuje odporność na działanie proteaz (enzymów).

Najważniejsza rola kolagenu

Najważniejszą rolą kolagenu w naszym organizmie jest utrzymanie odpowiedniej struktury integralności tkanek i narządów. Wypełnia przestrzeń między komórkami, ale przede wszystkim zapewnia sztywność, sprężystość, elastyczność. Kolagen ma zdolność wiązania wody w tkankach organizmu bierze między innymi udział w:

  • procesach regeneracyjnych (przyspiesza gojenie ran, zrastanie kości i tworzenie blizn);
  • wpływa na procesy odnowy komórkowej w skórze, utrzymuje odpowiedni poziom nawilżenia, poprawia jędrność i sprężystość skóry. Zmniejsza pierwsze oznaki starzenia poprzez wypłycanie zmarszczek;
  • uczestniczy w procesie krzepnięcia krwi. Prolina, która jest jednym ze aminokwasów, pomaga kontrolować ciśnienie krwi oraz zmniejsza ryzyko chorób układu krążenia;
  • zwiększa wchłanianie składników mineralnych;
  • wspiera procesy naprawcze w tkance chrzęstnej;

Czy kolagen to faktycznie eliksir młodości?

Wiesz, że ubytki kolagenu najbardziej widoczne są na twarzy, szyi i dekoldzie. Utrata jędrności skóry i pierwsze zmarszczki mimiczne to alarm Twojego organizmu przed procesami starzenia. To proces, którego nie da się zatrzymać, ale można go skutecznie zahamować. Powstające bruzdy to oznaki ubytku kolagenu. Jego brak powoduje utratę elastyczności i sprężystości, a skóra staje się jeszcze bardziej wrażliwa, co sprzyja tworzeniu jeszcze większej ilości nowych zmarszczek. Naturalne suplementy diety z kolagenem to jedyna i słuszna decyzja, aby zachować wieczną młodość. Na rynku w ostatni czasie pojawia się coraz więcej produktów z kolagenem. Mamy szeroki wybór różnych postaci kolagen, wołowego, rybiego w postaci płynu, proszku czy może kapsułek. Dowiedz się w kolejnym rozdziale, który wybrać.

Dłonie krople kolagen rybi

Kolagen rybi czy wołowy – który lepszy?

Wykryto aż 29 typów kolagenu, które pełnią różne funkcje w naszym organizmie. Jednak możemy wyróżnić dwa kluczowe. Kolagen typu I - to najbardziej przebadany typ. Występuje w skórze, tkance podskórnej, ścięgnach, tętnicach a nawet kościach. Jest najbardziej wartościowy dla organizmu człowieka. Typ II zapewnia w głównej mierze elastyczność ścięgnom. Znajduje się w chrząstce oraz współtworzy włókna z innym kolagenem (typu XI), które znajdują się w tkankach miękkich takich jak serce, nerki czy jelitach.

Kolagen możemy również podzielić ze względu na pochodzenie:

  • kolagen wołowy
  • kolagen wieprzowy
  • kolagen rybi

Najlepszy wybór z powyższych kolagenów to kolagen rybi, nazywany inaczej morskim. W jego składzie znajduje się głównie kolagen typu I, który w dużej mierze znajduje się w skórze oraz kościach, więzadłach. Jego wyjątkowe właściwości zauważono w Japonii, że kobiety stosujące kolagen rybi mają wyjątkowo piękną skórę, która starzeje się o wiele wolniej. Ten typ kolagenu uznawany jest na całym świecie jako eliksir młodości. Dodatkowo kolagen rybi wykazuje dużo większą wchłanialność niż pozostałe typy. Jest najbardziej zbliżony do kolagenu wytwarzanego przez człowieka

Kolagen rybi - efekty stosowania

Poznaj jakich efektów możesz się spodziewać spożywając naturalne suplementy z kolagenem:

  • poprawia jędrność skóry
  • spłyca głębokość zmarszczek oraz hamuje powstawanie nowych
  • nawilża głębokie warstwy skóry
  • wzmacnia napięcie skóry
  • łagodzi stany trądzikowe
  • wyrównuje koloryt skóry
  • pozytywnie wpływa na redukcję cellulitu
  • poprawia odżywienie włosów
  • zwiększa sprawność stawów
  • przyspiesza gojenie ran (w tym pozostałości po trądziku)

Poznaj efekty działania kolagenu na własnej skórze.

Dziewczyny trzymające suplement wieczna młodość Twoj cel to

Kolagen rybi i jego wpływ na skórę

Faktem jest, że wraz z wiekiem skóra traci elastyczność i jędrność. Jest to spowodowane że zmniejszeniem produkcji kolagenu. Istnieje wiele czynników, które mogą jeszcze bardziej przyspieszyć ten proces. Do takich czynników zaliczymy zły styl życia: palenie papierosów, dietę ubogą w składniki odżywcze, a bogatą w cukier i tłuszcze nasycone.

Badania kliniczne i tysiące zadowolonych klientek potwierdzają, że naturalne suplement diety z kolagenem poprawiają nawilżenie, elastyczność i gęstość skóry. Działanie kolagenu i jego wpływ na zdrowie rekomenduje dietetyk Monika Przystalska. Więcej dowiesz się z filmu na stronie Twój Cel To.

Efekty stosowania potwierdzają również recenzentki Wizaż.pl. Testerki, zauważyły już po miesiącu suplementacji. Rezultaty po zastosowaniu naturalnego suplementu z kolagenem to:

  • poprawa kondycji skóry, ujędrnienie i nawilżenie
  • skóra wygląda na wypoczętą
  • zmniejsza się widoczność zmarszczek
  • cera staje się promienna i naturalnie rozświetlona
  • poprawia się dodatkowo kondycja włosów i paznokci. Jeśli chcesz wzmocnić ten efekt połącz suplement diety z kolagenem z naturalnymi tabletkami z biotyną.

Dodatkowo suplement diety z kolagenem pozytywnie wpływała na Atopowe Zapalenie Skóry. Zmniejsza wykwity skóry i łagodzi zaczerwienienia.

Poznaj inne suplementy, które poprawią kondycję Twojej skóry.

Kiedy i jak stosować kolagen rybi?

Dziewczyna trzymająca kapsułkę suplementu diety

Produkcja kolagenu spada już po 25 roku życia, dlatego już w tym wieku warto wzbogacić swoją dietę o kolagen rybi w tabletkach. Jeśli chcesz zwiększyć wchłanialność kolagenu koniecznie przyjmuj go z witaminą E i A. Dodatkowo kolagen świetnie się wchłania wraz z witaminą C.

Jak długo stosować kolagen rybi dla osiągnięcia najlepszych efektów

Zaleca się suplementować minimum 3 miesiące kolagen, aby móc zobaczyć poprawę w jędrności skóry. Badania naukowe potwierdzają, że po okresie 3 miesięcy regularnej suplementacji kolagenem poprawia się nawilżenie, elastyczność. Udowodniono również, spłycenie zmarszczek i poprawa gładkości skóry. W badaniu udowodniono, że kolagen nie powodował żadnych skutków ubocznych, jest bezpieczny i dobrze tolerowany.

Witaminy i składniki odżywcze wpływające na skórę

Kolagen to ważny element w pielęgnacji skóry, jednak nasza skóra potrzebuje również wielu innych składników do prawidłowego jej funkcjonowania. Takimi składnikami jest witamina E, C, witamina D, czy B-karoten. Poznaj ich działanie na skórę:

Witamina C to jedna z kluczowych witamin w pielęgnacji skóry. Wpływa na wewnętrzne wzmocnienie struktury skóry oraz naturalnie stymuluje produkcję kolagenu. Skóra staje się jędrna i promienna. Witamina C jest silnym antyoksydantem i redukuje wolne rodniki zmniejszając stan zapalny a tym samym drobne niedoskonałości. Często ta witamina nazywana jest eliksirem młodości, dlatego warto zadbać o jej odpowiednią podaż już od pierwszych oznak starzenia się skóry.

Witamina E to kolejne must have w codziennej pielęgnacji skóry. Tak jak witamina C jest silnym antyoksydantem, który działa niczym ochrona przed mikrouszkodzeniami skóry. Wygładza, ujednolica a jednocześnie nawilża skórę. Regularne stosowanie chroni przed przedwczesnym starzeniem. Osoby z cerą trądzikową doskonale znają moc witaminy E. Odpowiednia dawka pozwoli zmniejszyć stan zapalny skóry i zmniejszyć rozwój zmian o podłożu trądzikowym. Coraz częściej problem ten dotyka nas nie tylko w wieku młodzieńczym, ale po 25 roku życia. Zadbaj więc o odpowiednią dawkę tej witaminy.

Witamina D, choć najczęściej kojarzy się z odpornością i zdrowymi kośćmi, ma również znaczenie w wyglądzie skóry. W końcu, to właśnie skóra jest miejscem naturalnej syntezy tej witaminy. Badania dowodzą, że odpowiednie jej stężenie poprawia stan skóry. Dzięki niej skóra jest nawilżona a wszystkie reakcje wywołane zmianami alergicznymi są hamowane. Witamina D szczególnie ważna jest u osób z problematyczną cerą.

B-karoten, to kolejny antyoksydant, poprawiający wygląd skóry. Aktywuje melaninę - barwnik skóry, który pobudza komórki do jej produkcji oraz odkładania w warstwie naskórka, nadając tym samym piękny kolor skóry. Dodatkowo beta - karoten łagodzi zmiany trądzikowe.

Koenzym Q10 pobudza komórki skóry, spowalnia proces ich obumierania i starzenia się. Razem z witaminą E zapobiega wytwarzaniu enzymu, który niszczy kolagen w skórze. Koenzym Q10 dostarcza również komórkom skóry niezbędnej energii do regeneracji. Poprawia odbudowę komórek, co oznacza szybsze gojenie ran i ubytków skóry po pozostałościach trądziku.

Kwas hialuronowy, to eliksir hamujący starzenie skóry. Ma zdolność przenikania do naskórka, a tym samym wpływa na jego stan odżywienia i nawodnienia. Regularne stosowanie przez minimum 12 tygodni wygładza zmarszczki a w badaniu mikroskopowym skóry ulega ona znaczącej poprawie.

Kolagen w diecie - gdzie szukać

Kolagen rybi znajdziesz w suplementach diety z kolagenem. W suplemencie masz gwarancję, że znajduje się on w odpowiedniej ilości, który wykazuje skuteczne działanie. Niestety z dietą ciężko dostarczyć odpowiedniej ilości. Kolagen znajduje się w różnego rodzaju galaretek, żelatynie spożywczej, podrobach, przetworach mięsnych, chrząstkach rekina, wywarach przygotowywany na kościach. Dla większości osób, takie tłuste posiłki mięsne są nie do zjedzenia, dlatego warto sięgnąć po naturalne suplementy.

Warto wspomnieć, że nieprawidłowy styl życia, może przyspieszyć proces utraty kolagenu. Palenie papierosów, nadmierne narażenie na promienie słoneczna w tym promieniowanie ultrafioletowe, sprawia że synteza kolagenu spada. Swój udział ma tutaj również nieodpowiednia dieta.

Suplement diety w kapsułkach na łyżce

Kolagen rybi w tabletkach czy w proszku?

Na rynku mamy dostępnych wiele suplementów w różnych formach. Od form do picia po wszelakiego rodzaju proszki i tabletki. Kolagen rybi w tabletkach to łatwa forma w stosowaniu oraz co ważne o wiele bardziej wydajna. Tabletki nie pozostawiają rybiego posmaku.

Skuteczność suplementu diety z kolagenem rybim

Suplement Wieczna Młodość od Twój Cel To rekomendowany jest przez recenzentki wizaz.pl. Ponad połowa recenzentek zadeklarowała ponowny zakup suplementu. Osoby stosujące suplement zauważyły poprawę kondycji skóry. Wzrost poziomu nawilżenia i ujędrnienia skóry już po pierwszym opakowaniu. Suplement był stosowany przez kobiety w różnym wieku i każda z nich zauważyła działanie kolagenu na własnej skórze.

Bibliografia:

1. L Bolke, G Schlippe, J Gerb, V Werner. ACollagen Supplement Improves Skin Hydration, Elasticity,Roughnes, and Density: Results of Randomized, Placebo-Controlled, Blind Study.Nutrients..2019 Oct;11 (10):2494.

2. Banaś M, Pietrucha K. Typy i struktura białka kolagenowego. Zeszyty Naukowe Politechniki Łódzkiej. Chemia spożywcza i biotechnologia. 2009; Zeszyt 73, nr 1053

3. Czubak, Kamila A., and Halina M. Żbikowska. "Struktura, funkcja i znaczenie biomedyczne kolagenów." Annales Academiae Medicae Silesiensis. Vol. 68. No. 4. 2014

4. Nowicka-Zuchowska A. i wsp.: Kolagen – rola w organizmie i skutki niedoboru. Lek w Polsce, VOL 29 NR 11/12’19 (342/343).

O autorze:

mgr Karolina Nowak Psychodietetyk

mgr Karolina Nowak

dietetyk kliniczny, psychodietetyk. Absolwentka Uniwersytetu medycznego w Łodzi oraz SGGW i SWPS w Warszawie. Współpracuje z kobietami, które są po wielokrotnych próbach odchudzania, naprawia relacje z jedzeniem i uczy jak wprowadzić zdrowe nawyki do codziennego życia.

Twój komentarz został wysłany pomyślnie. Dzięki za komentarz!
Zostaw komentarz
Captcha
Product added to the cartx
Product deleted from the cartx