Melisa lekarska jest rośliną o szerokim spektrum działania leczniczego, charakteryzującą się specyficznym, silnym aromatem. Jest to jedno z najbardziej popularnych ziół, od wieków stosowanych w medycynie naturalnej i ziołolecznictwie.
Znakiem rozpoznawczym melisy lekarskiej są charakterystyczne, ząbkowane liście, które przypominają odrobinę liście pokrzywy. Melisa osiąga nawet kilkadziesiąt centymetrów wysokości, a jej łodygi pokryte są drobnymi włoskami. Można ją spotkać m.in. na polskich polach i przy lasach.
Właściwości prozdrowotne melisy lekarskiej
Melisa zawiera bogactwo składników aktywnych, które zawarte są przede wszystkim w liściach, ale również w łodydze rośliny. Za jej właściwości prozdrowotne odpowiadają przede wszystkim fenolokwasy, flawonoidy, witamina C, żywice i olejki eteryczne (nadające wyrazisty zapach) oraz śluzy (osłaniające błony śluzowe górnych dróg oddechowych).
Powodem, dla którego melisa jest szeroko znana, jest jej działanie uspokajające i łagodzące nerwy. Herbatka z melisy jest cenionym środkiem nasennym, o łagodnym działaniu: napar może być podawany dzieciom. Herbatka może być sporządzana z suszu, ale w celu łagodzenia stanów napięcia, podawany jest także ekstrakt z melisy lekarskiej w formie kropli, np. rozcieńczonych w wodzie lub ciepłym napoju.
Po melisę warto sięgać również w problemach gastrycznych. Jej olejki eteryczne wykazują działanie rozkurczowe, przez co wspomaga ona trawienie ciężkich produktów spożywczych, działając podobnie jak mięta. Picie herbatki z suszu mięty i melisy zmniejsza wzdęcia i uczucie ciężkości po posiłku.
Melisę można stosować także na różnorodne urazy i przy opuchliźnie: najlepiej w formie naparów do sporządzania okładów. Przyspiesza powrót do zdrowia i zmniejsza dolegliwości bólowe po kontuzjach.
Regularne picie herbaty z melisy może wykazywać działanie opóźniające procesy starzeniowe: dzieje się tak ze względu na zawartość polifenoli, zwalczających niebezpieczne dla zdrowia i funkcjonowania organizmu wolne rodniki.
Melisa lekarska w kosmetyce
Melisa łagodzi stany zapalne i podrażnienia: świetnie sprawdza się jako składnik naturalnych kremów pod oczy. Ze względu na działanie zmniejszające opuchliznę, może zmniejszać obrzęki powiek i przywracać im naturalny koloryt, niwelując tzw. cienie pod oczami.
Przyjemny zapach melisy wykorzystywany jest także do naturalnego perfumowania wielu kosmetyków, takich jak balsamy i masła do ciała. Melisa bywa używana do tworzenia formuł szamponów na przetłuszczające się włosy i skórę głowy pokrytą łupieżem.
Co ciekawe, ekstrakt z melisy w postaci olejku, jest również polecany jako naturalny składnik domowych płynów do prania nadających świeżo wypranym ubraniom przyjemnego zapachu lub jako aromatyczny dodatek do domowych środków czystości.
Przeciwwskazania do stosowania melisy
Ekstrakt z melisy lekarskiej zazwyczaj jest doskonale tolerowany i nie ma większych przeciwwskazań do jego stosowania. Kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny skonsultować zażywanie ekstraktu z lekarzem prowadzącym. Niektóre osoby wykazują alergię na żywice i olejki eteryczne występujące w melisie: jednak zdarza się to niezwykle rzadko.
