Kozłek lekarski to zioło inaczej zwane walerianą. Jest to jedna z najczęściej wykorzystywanych roślin o właściwościach prozdrowotnych. Do najważniejszych właściwości waleriany zalicza się działanie uspokajające i ułatwiające zasypianie.
Kozłek lekarski - co to takiego?
Kozłek lekarski, łac. valeriana officinalis, zwany również pod nazwą heliotrop leczniczy, to tak naprawdę grupa roślin, które wykazują podobne działanie. Zalicza się do nich walerianę, baldrian, biedrzan, odolan i wiele innych.
Roślinę łatwo rozpoznać ze względu na różowe i białe kwiaty o przyjemnym, słodkawym zapachu. Ciekawostką jest fakt, że zapach ten działa na koty jak... afrodyzjak.
Kozłek jest wykorzystywany w różnych formach: począwszy od suszu, poprzez ekstrakty na naparach skończywszy.
Właściwości lecznicze kozłka lekarskiego
Waleriana dostępna jest w każdej aptece, ale wykorzystywana jest nie tylko do tworzenia leków i suplementów, ale również preparatów pielęgnacyjnych. Popularne krople walerianowe zawierają skoncentrowany ekstrakt z kozłka lekarskiego, kapsułki i tabletki zazwyczaj bazują na wyciągu z kłącza.
Najważniejszą cechą waleriany jest działanie uspokajające i regulujące funkcjonowanie układu nerwowego. Regularne stosowanie waleriany zmniejsza napięcie, osłabia stres i sprzyja wyciszeniu. Dowiedziono, że walerianę można stosować jako wsparcie leczenia stanów lękowych, osłabienia nastroju, zaburzeń nastroju, a nawet depresji.
Kozłek lekarski pomaga wejść w stan odprężenia. Oprócz tego, większe dawki kozłka pomagają zasnąć w naturalny sposób. Ekstrakt zmniejsza liczbę wybudzeń w nocy i wydłuża sen głęboki.
Niektóre badania potwierdzają, że waleriana może również wykazywać działanie zmniejszające ból. Ponieważ roślina działa również rozkurczowo, dobrze sprawdza się przy łagodzeniu bóli menstruacyjnych, jak również dolegliwości ze strony układu trawiennego.
Oczywiście warto pamiętać, że jak każde zioło, kozłek nie zastąpi leczenia poważniejszych schorzeń, ale stosowany w sposób regularny i zgodny z zaleceniami, może osłabić dolegliwości i skrócić czas właściwej terapii.
Kozłek lekarski w kosmetyce
Zewnętrznie kozłek lekarski może być stosowany w formie naparów i okładów, które łagodzą stany zapalne, wspomagają łagodzenie dolegliwości związanych z egzemą i łuszczycą. Kozłek bywa dodawany do szamponów i odżywek przeznaczonych do pielęgnacji skóry głowy borykającej się z problemem łupieżu: wycisza stan zapalny i zmniejsza świąd.
Co ważne, waleriana zmniejsza łojotok i łagodzi stany zapalne skóry, dlatego niekiedy można ją znaleźć również na liście składników kremów do skóry wrażliwej, trądzikowej i mieszanej.
Przeciwwskazania do stosowania kozłka
Specjaliści zalecają, aby po wyciąg z kozłka lekarskiego nie sięgały kobiety w ciąży oraz karmiące piersią. Nie poleca się również stosowania go u dzieci poniżej 10-12 roku życia. Ponieważ zioło wykazuje dość silne działanie, może wchodzić w interakcję z różnymi lekami: jeśli nie mamy pewności, czy preparaty z walerianą mogą być przez nas zażywane, zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą.